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フィットネスプログラム 令和2年度

新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、感染予防対策としてフィットネスプログラムを中止いたします。

・中止期間(5月6日まで)
※状況によって期間が延びる可能性がありますので、ご了承ください。

 

 

新しいフィットネスプログラムが始まりました!
お間違いのないように、お願いします。
今年度より変更されたプログラムを青字で表記しています。

 

9:15

10:15

はじめて

エクサ

ヨ ガ

脂肪燃焼

エクサ

ソフト

エクサ

ヨ ガ

パワフル

エクサ

10:45

11:45

 脂肪燃焼

エクサ

 ソフト

エクサ

 はじめて

エクサ

4月~6月

10月~12月

ヨ ガ 

7月~9月

1月~3月

ズンバ 

7月~9月

1月~3月

ヨ ガ

4月~6月

10月~12月

      ↑↑↑ ※開催時期に注意してください ↑↑↑

18:30

19:30

ソフト

エクサ

  ヨ ガ   

 当日 受付

1回受講

300円

回数券(11枚綴り)

3,000円

20:00

21:00

ヨ ガ

ズンバ

パワフル

エクサ

脂肪燃焼

エクサ

★ズンバ  ラテン系のダンスエクササイズです。初めての方でも音楽に合わせて気持ちよく体を動かせます。
      振付の詳しい解説はなく、自由に踊れます。

●対象:市内在住・在勤・在学の方(高校生か同年齢以上)
●定員:各50名定員になり次第、受付を終了します ※受付は本人に限ります
●教室開始30分前より、事務所にて受付を開始(9時15分からの教室のみ8時30分より受付開始)
●運動のできる服装、室内用運動靴、タオル、水分補給用の飲み物をお持ちください
 ※ヨガ以外の教室は室内用運動靴が必須になります。

 

○運動量について

運動量少なめ(初心者向き) →    運動量多め

はじめて

エクサ

ソフト

エクサ

脂肪燃焼

エクサ

パワフル

エクサ

レベル1 レベル2 レベル3 レベル4

 

 

○祝日のプログラムについて

祝日は上のスケジュール表と違うプログラムを実施します。

今年度は10:45~の時間帯の開催はありませんので、ご注意ください。(※祝日のみ)
お間違えのないように、ご参加ください。

  曜日  9:15~10:15   曜日  9:15~10:15

4月29日

昭和の日

ヨ ガ

9月22日

秋分の日

脂肪燃焼

エクサ

5月3日

憲法記念日

 パワフル

エクサ

11月3日

文化の日

はじめて

エクサ

5月4日

みどりの日

 月

 はじめて

エクサ

11月23日

勤労感謝

はじめて

エクサ

5月5日

こどもの日

脂肪燃焼

エクサ

1月1日

元 日

休 講

5月6日

振替休日

ヨガ

1月11日

成人の日

休 講

7月23日

海の日

 脂肪燃焼

エクサ

2月11日

建国記念

脂肪燃焼

エクサ

7月24日

スポーツの日

ソフト

エクサ

2月23日

天皇誕生日

はじめて

エクサ

8月10日

山の日

はじめて

エクサ

3月20日

春分の日

 ヨガ
9月21日

敬老の日

はじめて

エクサ

     

※( )内は講師名です。決定次第、掲載いたします。都合により変更する場合があります。

 

 休講について 月曜休館(月曜日が国民の祝日に当たる場合はその直後の休日でない日)

 終日休講
4月

5月

6月 7月

なし

7日(木)

14日(日)

3日(金)~5日(日)

8月 9月 10月 11月

11日(火)

20日(木)~23日(日)

6日(日)

23日(水)

11日(日)

7日(土)

8日(日)

21日(土)

24日(火)

12月

1月

2月

3月

 29日(火)~31日(木)  1日(祝)~3日(日)

9日(土)~12日(火)

 2日(火)

3日(水)

6日(土)

7日(日)

 25日(木)~28日(日)

 

 夜間休講P

1月8日(金)

     

脂肪燃焼エクサ

     

※行事などでお休みになる場合がありますので、総合体育館(84-7101)へお問い合わせください。

 

○講師の変更について

日 付 曜日

教 室 名

(時間)

講 師
       

 ※急遽、変更になる場合は掲載できない場合があります。ご了承ください。