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フィットネスプログラム 令和3年度

 

フィットネスプログラム参加者の皆様へ

 

緊急事態宣言の発令に伴い、フィットネスプログラムは全プログラム中止します。

中止期間:8月31日(火)~9月30日(木)まで

(緊急事態宣言の延長に伴い、中止期間が変更となりました。)

※今後の状況によっては、中止期間を延長することもありますので、ご了承ください。

 

参加者の皆様には大変ご迷惑をおかけしますが、ご理解とご協力をお願い申し上げます。

 

 

9:15

10:15

はじめて

エクサ

ヨ ガ

脂肪燃焼

エクサ

ソフト

エクサ

ヨ ガ

パワフル

エクサ

10:45

11:45

 脂肪燃焼

エクサ

 ソフト

エクサ

 はじめて

エクサ

4月~6月

10月~12月

ヨ ガ 

7月~9月

1月~3月

ズンバ

7月~9月

1月~3月

ヨ ガ

4月~6月

10月~12月

      ↑↑↑ ※開催時期に注意してください ↑↑↑

18:30

19:30

ソフト

エクサ

  ヨ ガ   

 当日 受付

1回受講

300円

回数券(11枚綴り)

3,000円

20:00

21:00

ヨ ガ

ズンバ

パワフル

エクサ

脂肪燃焼

エクサ

★ズンバ  ラテン系のダンスエクササイズです。初めての方でも音楽に合わせて気持ちよく体を動かせます。
      振付の詳しい解説はなく、自由に踊れます。

●対象:市内在住・在勤・在学の方(高校生か同年齢以上)
●定員:各50名→各24名 定員になり次第、受付を終了します ※受付は本人に限ります
●教室開始30分前より、事務所にて受付を開始(9時15分からの教室のみ8時30分より受付開始)
●運動のできる服装、室内用運動靴、タオル、水分補給用の飲み物をお持ちください
 ※ヨガはヨガマットが必要になります。

 

プログラムにご参加される際は次の点にご協力をお願いします。

・定員数(各プログラム最大24名

・ご自宅で検温をお願いします。

・運動中もマスクの着用をお願いします。

・掛け声やハイタッチなどは行わないようにしてください。

 

○運動量について

運動量少なめ(初心者向き) →    運動量多め

はじめて

エクサ

ソフト

エクサ

脂肪燃焼

エクサ

パワフル

エクサ

レベル1 レベル2 レベル3 レベル4

 

 

○祝日のプログラムについて

祝日は上のスケジュール表と違うプログラムを実施します。

10:45~の時間帯の開催はありませんので、ご注意ください。(※祝日のみ)
お間違えのないように、ご参加ください。

  曜日  9:15~10:15   曜日  9:15~10:15

4月29日

昭和の日

脂肪燃焼

エクサ

(長尾先生)

9月23日

秋分の日

脂肪燃焼

エクサ

(   )

5月3日

憲法記念日

 はじめて

エクサ

(外山先生)

11月3日

文化の日

ヨ ガ

(   )

5月4日

みどりの日

脂肪燃焼

エクサ

(櫛田先生)

11月23日

勤労感謝

はじめて

エクサ

(   )

5月5日

こどもの日

ヨ ガ

(柴田先生)

1月1日

元 日

休 講

7月22日

海の日

脂肪燃焼

エクサ

(長尾先生)

1月10日

成人の日

休 講

7月23日

スポーツの日

 ソフト

エクサ

(西先生)

2月11日

建国記念

休 講

8月9日

振替休日

(山の日)

はじめて

エクサ

(外山先生)

2月23日

天皇誕生日

ヨ ガ

(   )

9月20日

敬老の日

はじめて

エクサ

(   )

3月21日

春分の日

はじめて

エクサ

(   )

※( )内は講師名です。決定次第、掲載いたします。都合により変更する場合があります。

 

 休講について 月曜休館(月曜日が国民の祝日に当たる場合はその直後の休日でない日)

 終日休講
4月

5月

6月 7月

なし

6日(木)

13日(日)

なし

8月 9月 10月 11月

10日(火)

5日(日)

21日(火)

10日(日)

24日(日)

13日(土)

14日(日)

12月

1月

2月

3月

 29日(水)~31日(金)  1日(祝)~2日(日)

8日(土)~11日(火)

1日(火)

2日(水)

11日(祝)

5日(土)

6日(日)

22日(火) 

25日(金)~27日(日)

 

 夜間休講

1月7日(金)

     

脂肪燃焼エクサ

     

※行事などでお休みになる場合がありますので、総合体育館(84-7101)へお問い合わせください。

 

○講師の変更について

日 付 曜日

教 室 名

(時間)

講 師
   

 

 

※急遽、変更になる場合は掲載できない場合があります。ご了承ください。