令和3年度のフィットネスプログラムが始まりました!
お間違いのないように、お願いします。
なお、新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、参加される際は以下の点にご協力をお願いします。
・定員の変更(各50名→各24名)
・ヨガに参加の場合はヨガマットをお持ちください。
・参加にあたり、ご自宅で検温をお願いします。
・掛け声やハイタッチなど行わないようにしてください。
・運動中もマスクの着用にご協力ください。
火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
9:15 ~ 10:15 |
はじめて エクサ |
ヨ ガ |
脂肪燃焼 エクサ |
ソフト エクサ |
ヨ ガ |
パワフル エクサ |
10:45 ~ 11:45 |
脂肪燃焼 エクサ |
ソフト エクサ |
はじめて エクサ 4月~6月 10月~12月 |
ヨ ガ 7月~9月 1月~3月 |
ズンバ 7月~9月 1月~3月 |
ヨ ガ 4月~6月 10月~12月 |
↑↑↑ ※開催時期に注意してください ↑↑↑ | ||||||
18:30 ~ 19:30 |
ソフト エクサ |
ヨ ガ |
当日 受付 1回受講 300円 回数券(11枚綴り) 3,000円 |
|||
20:00 ~ 21:00 |
ヨ ガ |
ズンバ |
パワフル エクサ |
脂肪燃焼 エクサ |
★ズンバ ラテン系のダンスエクササイズです。初めての方でも音楽に合わせて気持ちよく体を動かせます。
振付の詳しい解説はなく、自由に踊れます。
●対象:市内在住・在勤・在学の方(高校生か同年齢以上)
●定員:各50名→各24名 定員になり次第、受付を終了します ※受付は本人に限ります
●教室開始30分前より、事務所にて受付を開始(9時15分からの教室のみ8時30分より受付開始)
●運動のできる服装、室内用運動靴、タオル、水分補給用の飲み物をお持ちください
※ヨガはヨガマットが必要になります。
○運動量について
運動量少なめ(初心者向き) → → → 運動量多め | |||
はじめて エクサ |
ソフト エクサ |
脂肪燃焼 エクサ |
パワフル エクサ |
レベル1 | レベル2 | レベル3 | レベル4 |
○祝日のプログラムについて
祝日は上のスケジュール表と違うプログラムを実施します。
10:45~の時間帯の開催はありませんので、ご注意ください。(※祝日のみ)
お間違えのないように、ご参加ください。
曜日 | 9:15~10:15 | 曜日 | 9:15~10:15 | ||
4月29日 昭和の日 |
木 |
脂肪燃焼 エクサ ( ) |
9月23日 秋分の日 |
木 |
脂肪燃焼 エクサ ( ) |
5月3日
憲法記念日 |
月 | はじめて
エクサ ( ) |
11月3日 文化の日 |
水 |
ヨ ガ ( ) |
5月4日
みどりの日 |
火 |
脂肪燃焼 エクサ ( ) |
11月23日 勤労感謝の日 |
火 |
はじめて エクサ ( ) |
5月5日 こどもの日 |
水 |
ヨ ガ ( ) |
1月1日
元 日 |
土 |
休 講 |
7月22日 海の日 |
木 |
脂肪燃焼 エクサ ( ) |
1月10日
成人の日 |
月 |
休 講 |
7月23日 スポーツの日 |
金 |
ソフト エクサ ( ) |
2月11日 建国記念の日 |
金 |
休 講 |
8月9日 振替休日 (山の日) |
月 |
はじめて エクサ ( ) |
2月23日
天皇誕生日 |
水 |
ヨ ガ ( ) |
9月20日 敬老の日 |
月 |
はじめて エクサ ( ) |
3月21日
春分の日 |
月 |
はじめて エクサ ( ) |
※( )内は講師名です。決定次第、掲載いたします。都合により変更する場合があります。
○休講について 月曜休館(月曜日が国民の祝日に当たる場合はその直後の休日でない日)
終日休講 | |||
4月 |
5月 |
6月 | 7月 |
なし |
6日(木) |
13日(日) |
なし |
8月 | 9月 | 10月 | 11月 |
10日(火) |
5日(日) 21日(火) |
10日(日) 24日(日) |
13日(土) 14日(日) |
12月 |
1月 |
2月 |
3月 |
29日(水)~31日(金) | 1日(祝)~2日(日)
8日(土)~11日(火) |
1日(火) 2日(水) 11日(祝) |
5日(土) 6日(日) 22日(火) 25日(金)~27日(日) |
夜間休講 | |||
1月7日(金) |
|||
脂肪燃焼エクサ |
※行事などでお休みになる場合がありますので、総合体育館(84-7101)へお問い合わせください。
日 付 | 曜日 |
教 室 名 (時間) |
講 師 |
※急遽、変更になる場合は掲載できない場合があります。ご了承ください。