スポーツの広場

TOPお知らせ:サンフロッグ春日井 > トレーニング室コラム(バックナンバー)

お知らせ:サンフロッグ春日井

トレーニング室コラム(バックナンバー)

2020年08月14日

トレーニング室コラムのバックナンバーを更新しました。
自宅でできる色々なトレーニングを紹介しておりますので、実践してみてください。

 

      自宅で運動!

トレーニング機器の紹介 

~足腰を鍛えよう~

スクワット

らくらく編 基本編 上級編  
レッグプレス

レッグエクステンション

らくらく編 基本編 上級編

レッグエクステンション

~上半身を鍛えよう~

プッシュアップ

らくらく編

基本編

上級編  
チェストプレス

タオルプル

らくらく編 基本編 上級編
アッパーバック

タオルプレス

らくらく編 基本編 上級編
ミリタリープレス

~腹筋を鍛えよう~

シットアップ

らくらく編 基本編 上級編  
アブドミナル

~背筋を鍛えよう~

 

グッドモーニングエクササイズ

らくらく編 基本編 上級編

バックエクステンション