スポーツの広場

TOP > フィットネスプログラム 平成30年度

フィットネスプログラム 平成30年度

総合体育館では、初めての方でも参加できるエクサ・ヨガ教室を開催しています!
楽しく継続してシェイプアップ・運動不足解消・ストレス解消にお役立てください。

詳しくは下のスケジュール表をご覧ください。

なお、施設等の都合により、お休みする日があります。休講についてはこちら

今年も開催「お年玉ゲットキャンペーン!」詳しくは、こちら

 

 

9:15

10:15

ヨ ガ

(櫛 田)

 はじめて

エクサ

(吉 澤)

脂肪燃焼

エクサ

(長 尾) 

ソフト

エクサ

(櫛 田)

ヨ ガ

(濱 島) 

パワフル

エクサ

(吉 澤) 

10:45

11:45

 脂肪燃焼

エクサ

(櫛 田)

ソフト

エクサ

(外 山) 

 ヨ ガ

(柴 田)

7~9月、1~3月

 ヨ ガ

(山 本)

4~6月、10~12月

 脂肪燃焼

エクサ

(外 山)

7~9月、1~3月

ソフト

エクサ

(外 山)

4~6月、10~12月 

       ↑↑↑ ※開催時期に注意してください ↑↑↑      
18:30

19:30

   ヨ ガ

(櫛 田)

     当日 受付
 19:30~20:30

ソフト

エクサ

(外 山) 4~5月

(真 澄) 6~3月

19:30~20:30

パワフル

エクサ

(水 野)

1回受講

20:00

21:00

脂肪燃焼

エクサ

(櫛 田)

 脂肪燃焼

エクサ

(吉 澤)

300円

 

     回数券(11枚綴り)

3,000円

※( )内は講師名です。都合により変更する場合があります。講師の変更についてはこちら

●対象:市内在住・在勤・在学の方(高校生か同年齢以上)
●定員:各50名定員になり次第、受付を終了します ※受付は本人に限ります
●教室開始30分前より、事務所にて受付を開始(9時15分からの教室のみ8時30分より受付開始)
●運動のできる服装、室内用運動靴、タオル、水分補給用の飲み物をお持ちください
 ※ヨガ以外の教室は室内用運動靴が必須になります。

 

○運動量について

運動量少なめ(初心者向き) →    運動量多め

はじめて

エクサ

ソフト

エクサ

脂肪燃焼

エクサ

パワフル

エクサ

レベル1 レベル2 レベル3 レベル4

 

○祝日のプログラムについて

祝日は上のスケジュール表と違うプログラムを実施します。
お間違えのないように、ご参加ください。

  曜日 9:15~10:15 10:45~11:45   曜日 9:15~10:15 10:45~11:45

4月29日

昭和の日

パワフル

エクサ

(吉 澤)

ソフト

エクサ

(外 山)

10月8日

体育の日

休 講

4月30日

振替休日

ヨ ガ

(掛 園)

 脂肪燃焼

エクサ

(掛 園)

11月3日

文化の日

ヨ ガ

(濱 島)

 

5月3日

憲法記念日

脂肪燃焼

エクサ

(越 智)

 

11月23日

勤労感謝の日

ソフト

エクサ

(櫛 田)

ヨ ガ 

(山 本)

 5月4日

みどりの日

ソフト

エクサ

(櫛 田)

ヨ ガ

(宇賀神)

12月23日

天皇誕生日

パワフル

エクサ

(吉 澤)

ソフト

エクサ

(外 山)

 5月5日

こどもの日

ヨ ガ

(濱 島)

 

12月24日

振替休日

ヨ ガ

(宇賀神)

脂肪燃焼

エクサ

(吉 澤)

7月16日

海の日

ヨ ガ

(宇賀神)

脂肪燃焼

エクサ 

(吉 澤)

1月1日

元 日

休 講

 8月11日

山の日

ヨ ガ

(濱 島)

脂肪燃焼

エクサ 

(外 山)

1月14日

成人の日

休 講

 9月17日

敬老の日

ヨ ガ

(宇賀神)

脂肪燃焼

エクサ

(吉 澤)

 2月11日

建国記念の日

ヨ ガ

脂肪燃焼

エクサ

9月23日

秋分の日

パワフル

エクサ

(掛 園)

 

 3月21日

春分の日

脂肪燃焼

エクサ

ヨ ガ

9月24日

振替休日

ヨ ガ

(宇賀神)

 脂肪燃焼

エクサ

(吉 澤)

       

※( )内は講師名です。決定次第、表記させてもらいます。都合により変更する場合があります。

 

 ○休講について 月曜休館日(月曜日が国民の祝日に当たる場合はその直後の休日でない日)

 終日休講
4月

5月

6月 7月 8月 9月

なし

1日(火)

10日(日)

17日(火)

なし

2日(日)

18日(火)

25日(火)

10月

11月

12月

1月

2月

3月

8日(祝)

9日~11日

(火) (木)

13日(土)

14日(日)

10日(土)

11日(日)

25日(火)

29日(土)

30日(日)

 1日~3日

(祝) (木)

 

12日~15日

(土) (火)

2日(土)

3日(日)

5日(火)

6日(水)

12日(火)

2日(土)

3日(日)

26日~28日

(火) (木)

 

 夜間休講
1月11日(金)        

脂肪燃焼エクサ

       

※行事などでお休みになる場合がありますので、総合体育館(84-7101)へお問い合わせください。

 

○講師の変更について

日 付 曜日 教 室 名 講 師 
    変更予定はありません  

 ※急遽、変更になる場合は掲載できない場合があります。ご了承ください。