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トレーニング室 コラム(体幹④)

 
   

                 

                     

 

                         

トレーニング室 コラム(体幹)

 
     

                                                                             

                                                                                         

【報告】朝宮公園陸上競技場オープン記念式典

【当日の様子】
令和3年7月18日に朝宮公園で、スポーレ春日井(朝宮公園陸上競技場)のオープン記念事業として様々なイベントを開催しました。天候にも恵まれ、充実した一日となりました。
午前中の様子はこちら  午後の様子はこちら

 

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【報告】みんなでラジオ体操会

日  時:令和3年8月1日(日) 午前6時30分~午前7時15分
内  容:8月の第1日曜日「ラジオ体操の日」に合わせ、「ラジオ体操会」を開催し、ラジオ体操を通して子ども
     から高齢者まで、あらゆる世代の交流や健康づくりを推進するとともにラジオ体操の普及、振興を図りま
     す。

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【報告】親子で楽しむ!スポーツ教室(かけっこ・フットサル)

日  時:令和3年4月18日(日)
     ①かけっこ :午前9時から午前10時30分まで
     ②フットサル:午前11時から午後0時30分まで
内  容:①かけっこ :元オリンピック選手である「青戸慎司氏」から親子で速く走るためのコツを学
            び、走ることの楽しさを知る。
     ②フットサル:Fリーグ「名古屋オーシャンズ」サテライトチームの選手による初心者向けの
            フットサル教室 [詳細を見る]

【報告】かすがい!スポーツフェスティバル

【当日の様子】
 10月11日(日)に総合体育館・市民球場・朝宮公園にて幼児から高齢者まで幅広い年齢層の方を対象に、様々なスポーツを体験する「かすがい!スポーツフェスティバル」を開催しました。
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動かそう!カラダ!!家トレ

外出自粛により、体を動かす機会が減っている方へ自宅でできる運動として、家トレBOOKを作成しました。
気持ちをリフレッシュさせるストレッチ体操や体力維持に繋がるタオル体操などを紹介します。
リンク先からご覧ください。

ストレッチ体操


            
ストレッチ体操[PDFファイル/549KB]
        イスでできるストレッチ[PDFファイル/637KB]

筋トレ


            
筋力トレーニング①[PDFファイル/803KB]      筋力トレーニング②[PDFファイル/847KB]

            
タオルで筋トレ[PDFファイル/214KB]        ペットボトルで筋トレ[PDFファイル/672KB]

脳トレ


            
脳トレ[PDFファイル/987KB]
            コグニサイズ[PDFファイル/602KB]

【報告】かすがい!スポーツフェスティバル

【当日の様子】
10月14日(祝・体育の日)に総合体育館・落合公園体育館・サンフロッグ春日井・市民球場・朝宮公園にて幼児から高齢者まで幅広い年齢層の方を対象に、様々なスポーツや運動を楽しめる「かすがい!スポーツフェスティバル」を開催しました。 [詳細を見る]

【報告】かすがい!スポーツフェスティバル

【当日の様子】
 10月14日(祝・体育の日)に総合体育館・落合公園体育館・サンフロッグ春日井・市民球場・朝宮公園にて幼児から高齢者まで幅広い年齢層の方を対象に、様々なスポーツや運動を楽しめる「かすがい!スポーツフェスティバル」を開催しました。
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【報告】かすがい!スポーツフェスティバル

【当日の様子】
 10月8日(祝・体育の日)に総合体育館・落合公園体育館・サンフロッグ春日井・市民球場・朝宮公園にて幼児から高齢者まで幅広い年齢層の方を対象に、様々なスポーツや運動を楽しめる「かすがい!スポーツフェスティバル」を開催しました。
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